Fitnesskurs mit deinem Kind im Kinderwagen 

Wenn du mit deinem Baby gerne draußen bist und es liebst, dich an der frischen Luft zu bewegen, bist du in diesem Kurs genau richtig.
Die einzige Voraussetzung ist, dass du vorher einen Rückbildungskurs absolviert hast.

Der Weidener Stadtpark bietet uns die optimale Umgebung für ein abwechslungsreiches und effektives Kursprogramm, bei dem sich zügiges Walken mit dem Kinderwagen und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper in kurzen Intervallen abwechseln.
Dafür werden Gymnastikbänder, Naturhindernisse, Bänke, Treppen und alles was sich in unserer Umgebung befindet eingesetzt.
Dein Baby befindet sich während der Stunde im Kinderwagen, Buggy oder auch Fahrradanhänger. Wichtig ist nur, dass ein Sicherheitsgurt angebracht ist.
Auch eine Tragehilfe wäre möglich, sollte es deinem Baby darin besser gefallen.

Viele Gründe sprechen für den „Fit mit Buggy-Kurs“, da Sport an der frischen Luft zahlreiche Vorteile bietet:

• durch die weitläufige Umgebung können Übungen eingebaut werden, die in Innenräumen kaum möglich sind

• erwiesenermaßen ist Outdoor-Training wichtig für einen nachhaltigen Trainingseffekt und das Wohlbefinden

• durch den unebenen Boden, eventuelle Hindernisse und die ständig wechselnde Umgebung werden die Sinne geschärft, die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung geschult und man erlebt immer wieder neue Herausforderungen

• durch die hohe Sauerstoffzufuhr während des Trainings wird das Immunsystem gestärkt und die Hirnleistung angeregt

• Sonnenlicht hat viele positive Effekte auf den Körper: das Vitamin D steigt, die Stimmung wird besser und die Energiegewinnung in der Muskulatur wird gefördert

• Sport inmitten der Natur baut Stress ab, macht den Kopf frei und hebt die Laune

• Ermüdungserscheinungen egal ob mental oder physisch wird gegengesteuert

Und sollte das Wetter an einem der Termine richtig schlecht sein, haben wir auch die Möglichkeit in unseren Kursraum auszuweichen! 

Mach mit und verbringe mit deinem Baby eine tolle Zeit in der Natur!